Journal de Bandrai, 16 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2017
68,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.    Reste à parcourir: 12,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2017:
1361 kcal Gras: 37,27g | Prot: 37,32g | Glu: 135,98g.   Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Fish Stick Patty or Fillet, Ketchup, Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheese. Dîner: P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Chicken, White Rice. Snacks/Autre: Cabernet Sauvignon Wine. plus...
1924 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Squats - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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