Journal de thesugi, 19 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2017
93,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.    Reste à parcourir: 23,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2017:
1645 kcal Gras: 49,54g | Prot: 74,07g | Glu: 209,06g.   Déjeuner: Carottes, Auchan Penne Rigate au Blé Entier Bio, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Carrefour Pain Complet, Carrefour Mimolette, Banane. Dîner: Auchan Knack, Auchan Fromage Frais 0%, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Pain Complet, Oignons, Lentilles Cuites. Snacks/Autre: Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Carrefour Pain Complet. plus...
3190 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures et 16 minutes, Repos - 12 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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