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balance salle de sport +700g masse G 😟 # + 300g masse M
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64,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1812 kcal
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Gras: 53,90g | Prot: 150,61g | Glu: 184,73g.
Petit Déjeuner: Auchan Baguette de Pain Classique, Brin de Jour Flocons d'avoine, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Oeuf. Déjeuner: Lindt Chocolat Noir 85%, Delisse Fromage Blanc 0%, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Notre Jardin Pousses de Soja, Le Gaulois Escalope de Poulet, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Cacahuètes, Pomme, Pâturages Yaourt à la Grecque, Notre Jardin Légumes Pour Ratatouille, Les Croisés Fromage Allégé, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Cacahuètes, Vahiné Amandes en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Vegan Blend, Lindt Chocolat Noir 85%, Rustica Sauce Crudités Fines Herbes, Oeuf, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Champignons, Tomates, Salade Verte, Carottes, Betteraves. Snacks/Autre: Myprotein Avoine Instantanée, Biothentic Graines de Chia, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. plus...
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2889 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 13/kph - 55 minutes, Pilates - 50 minutes, RPM - 1 heure et 5 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Tu as pu prendre du muscle ! Attention ne pas se fier à une balance plutôt monter sur une impédance mètre !
19 sept. 17 par le membre: marica34
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Historique de poids de cosmicg
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