Journal de Gerrican, 24 sept. 17

Ça y est, un nouveau chouette palier d'atteint: - 20 kg tout juste!! 😄😄
Et le prochain à franchir, dans 3.4 kg: repasser à 73.9 et en dessous, car ça signifiera, selon mon IMC, que je ne serai plus en surpoids 😊
Bon dimanche à tous!
77,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 17,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2017:
805 kcal Gras: 39,49g | Prot: 57,50g | Glu: 52,67g.   Petit Déjeuner: Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Ricoré. Déjeuner: Pomme de Terre, Entremont Raclette Saveur d'antan, Carrefour Viande Des Grisons, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. Dîner: McDonald's P'tit Wrap Ranch. Snacks/Autre: Gerlinéa Pause-Café Café Vert. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine

49 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 27
Commentaires 
Félicitations !!!!🍾 
24 sept. 17 par le membre: papouf1984
Merci 😊 et à toi aussi papouf! 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
Bravo !!!! Moins 20 c'est énorme ! Chapeau 👏🏻👏🏻👏🏻 
24 sept. 17 par le membre: GinoDelpino
Merci GinoDelpino!! mais j'étais montée si haut, c'est ça qui était énorme, ce n'était plus moi.. là je vais commencer à me retrouver petit à petit.. 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
Félicitations 
24 sept. 17 par le membre: Leraq30630
Tu as perdu 20 kilos, c'est magnifique. Tu as fait beaucoup de fitness, marche ?  
24 sept. 17 par le membre: sterey
Merci Leraq et Sterey!! Sterey, pour diverses raisons je n'ai pas pu me remettre au fitness comme avant, par contre oui je marche beaucoup! 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
ah alors marche bien et bravo encore 
24 sept. 17 par le membre: sterey
Bravo ! Tu peux et tu dois être très fière de toi 😊 C'est une performance exemplaire !  
24 sept. 17 par le membre: tihan72
Merci beaucoup!! Tihan, être fière de moi c'est quelque chose de pas évident 😶 mais je progresse là aussi... ☺ Et vous pouvez tous être fiers de vous ici!! Encore merci Sterey; et oui je compte bien continuer, ça ne peut que faire du bien de toute façon 😊 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
bravo et félicitations. moi aussi je faisais beaucoup de marcheventre 7 et13km par jour. je faisais tout à pied. Je ne prenais plus le bus. La je marche moins car je vais en salle deux à trois fois par semaine en y restant deux heures. je continue à perdre. Il me reste 4 kg pour atteindre mon objectif 50kg en moins 
24 sept. 17 par le membre: ibere94
Merci Ibere, et surtout Bravo à toi aussi; 50 kilos en moins c'est plus qu'admirable!!! 🏆 Et super pour toi que tu puisses te rendre en salle à ce rythme! Où j'habite c'est assez dur de se passer de voiture... mais chaque occasion ou moment de temps libre en journée est bon à prendre🚶‍♀️😉☺ D'ailleurs cet après midi, grande balade de prévue avec les enfants 😊 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
Bravo Gerrican !!! :)) 
24 sept. 17 par le membre: -Nae
Félicitations pour cette belle motivation ! 
24 sept. 17 par le membre: VanillaCream
Bravo bon courage ;)  
24 sept. 17 par le membre: cindyrisueno
Vous êtes top; merci à tous! 🤗 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
Bravo tu tiens le bon but 🤑🤑🤑 
24 sept. 17 par le membre: Benfufu
Bout Hips 😜 Reste de vendredi sans doute 😂🤣😂 
24 sept. 17 par le membre: Benfufu
C'est un bon but aussi remarques 😉😅.. tu vois ton vendredi est bien évaporé 😂 Je te remercie en tout cas Benfufu, pour les mots et les sourires 😊 
24 sept. 17 par le membre: Gerrican
😜 toujours là pas loin 😁  
24 sept. 17 par le membre: Benfufu

     
 

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