|
5 недель на массе)
|
55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2585 kcal
|
Gras: 69,54g | Prot: 212,25g | Glu: 266,62g.
Petit Déjeuner: Кексы как магкейки с яблоком и специями, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Déjeuner: Barilla Макароны, Магкейк "по мотивам пьяной вишни", Куриное Филе Вареное, VP Laboratory Omega 3-6-9, Оливковое Масло. Dîner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жменька Крупа Кукурузная, Кексы как магкейки с яблоком и специями, Творожник. Snacks/Autre: Яблоко, Творожник, Глинтвейн, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магкейк "по мотивам пьяной вишни". plus...
|
|
2410 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 50 minutes, Musculation - 1 heure, Ménage - 2 heures, Vélo Elliptique - 14 minutes, Repos - 9 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de malsena
|