Salut, tout d'abord bon courage pour ta perte de poids.
Ensuite je pense que tu t'es trompée dans ton objectif de poids à moins que tu veuille vraiment ne plus faire que 8kgs au final (grosso modo le poids de ton squelette).😉
Ensuite pour ce qui est de l'activité physique, si tu n'aime pas la course à pied, tu n'es effectivement pas obligée d'en faire, l'essentiel étant de trouver une activité physique qui te plaise et que tu puisse garder dans le temps.
Enfin et surtout : MÉNAGE TOI !
Si j'ai bien compris tu n'as plus que 5,8 kgs à perdre alors autant le faire bien et de manière durable.
Le mieux serait, de mon point de vue, de prendre de bonnes habitudes que tu gardera à vie, quitte à ne pas perdre énormément chaque semaine.
08 oct. 17 par le membre:
Aegis4252