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Du mal à perdre depuis qq temps, je crois qu'après avoir perdue 17kg j'avais besoin d'être un peu moins restrictive..
Faut pas que je lache j'ai encore qq kilos à perdre !
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 17 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1455 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 67,20g | Glu: 203,51g.
Petit Déjeuner: U Bio Flocons d'avoine, Markal Graines de Pavot, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Jus Multifruits, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane. Déjeuner: Clémentines, Sauce Tomate, Blettes, Mayonnaise, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), U Bio Quinoa. Dîner: Coeur de Lion Camembert, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tarte au Sucre, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Jambalaya avec de la Viande et le Riz. plus...
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2410 kcal
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Exercice:
Cardio - 23 minutes, Repos - 15 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Ne rien lâcher, c'est le secret... Tu peux déjà être super fière de cette belle perte... Courage à toi :-)
25 oct. 17 par le membre: Boubouscrap
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Merciii boubouscrap !! Oui 💪🏼💪🏼
25 oct. 17 par le membre: élise29
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17 kg ce n'est pas rien 💪💪💪
25 oct. 17 par le membre: La champenoise
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bravo pour le trajet déjà accompli 💪💪💪 tu vas y arriver :-D
25 oct. 17 par le membre: Benfufu
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25 oct. 17 par le membre: -22kg!
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Oui c'est vrai lison reims ce n'est pas rien mais on est tjr frustrée de ne plus réussir à perdre
Merci -22kg et benfufu c'est gentil toujours un petit mot pour remonter le moral !
25 oct. 17 par le membre: élise29
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Tu arrives doucement à l'objectif, donc il faut commencer à trouver l'équilibre... Cela veut peut être dire que ton bol alimentaire n'est pas si mal actuellement... Bisous
25 oct. 17 par le membre: Leraq30630
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Elise rien ne presse, dis- toi que c'est une nouvelle façon de t'alimenter, fais-toi plaisir le plus souvent possible mais en quantité raisonnable. Et ne regarde pas derrière, imagine toi avec ton poids idéal.
25 oct. 17 par le membre: milkachocolat
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Bien parler milkachocolat, seul l'avenir est important...
25 oct. 17 par le membre: Leraq30630
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😀😀merci beaucoup leraq30630 et milkachocolat! Ça me fait du bien te lire vos commentaires 😊je vais essayer de suivre vos conseils
25 oct. 17 par le membre: élise29
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Historique de poids de élise29
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