|
ОТ - 63, ОБ - 92, ОН - 51,5
|
58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2316 kcal
|
Gras: 81,08g | Prot: 205,35g | Glu: 204,69g.
Petit Déjeuner: Подсолнечное Масло, Печенье из отрубей и казеина, Диетмарка Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%, Яйцо, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Булгур. Déjeuner: Печенье из отрубей и казеина, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Bombbar Протеиновый Батончик, Руккола, Творожник с клубникой, Бурже Хлебцы Шведские, Помидоры. Dîner: Печенье из авокадо, Диетмарка Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%, Блинчики с курицей, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Autre: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семга Слабосоленая, Творожник с клубникой. plus...
|
|
2110 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 14 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 6 minutes. plus...
|
Prenant 3,0 kg par Semaine
|