|
Исторический минимум. Месяц не взвешиваться оказалось слишком долго, 2 недели -- нормально, потом тяжелее стало, хотя еду считаю и плохого произойти не могло. Буду теперь по утрам пятниц взвешиваться, а не воскресений как раньше.
|
77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 49,1 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2376 kcal
|
Gras: 72,78g | Prot: 141,37g | Glu: 294,61g.
Petit Déjeuner: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Déjeuner: Капучино, La Molisana Макароны, Соус а-ля Болоньезе, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. Dîner: Лепёшка Пряная, Арабский Рецепт Хумус, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Autre: Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. plus...
|
|
2782 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures et 55 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Минус -- нетто, но 1000*7,66/31 = 247 ккал, столько можно добавить к нынешнему РСК. Но это не точно))
01 nov. 17 par le membre: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maksim_l
|