Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2017
|
118 kg
Perdu jusqu'à présent: 23 kg.
Reste à parcourir: 28 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2690 kcal
|
Gras: 108,07g | Prot: 68,99g | Glu: 384,47g.
Petit Déjeuner: Санта Бремор Морская Капуста, ВкусВилл Аджика Острая, Ячневая Каша на Воде, Льняное Масло. Déjeuner: Сан Саныч Тыквенные Семечки, Гриссини с Чесноком, Главпродукт Аджика Кавказская, Салат Морская Капуста с Сельдереем, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Горчица, Санта Бремор Морская Капуста, Рис Вареный. Dîner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Autre: Roshen Шоколад Brut 78%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Колбаса Дрогобыческая. plus...
|
|
3185 kcal
|
Exercice:
Sauna - 5 minutes, бассей - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 48 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 55 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, жим гантелей сидя - 2 heures, жим гантелей вверх - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|