Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2017
|
117,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,1 kg.
Reste à parcourir: 27,9 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2308 kcal
|
Gras: 130,43g | Prot: 79,19g | Glu: 206,22g.
Petit Déjeuner: Майоран Приправа, Kamis Имбирь Молотый, Hortex Стручковая Фасоль, Санта Бремор Морская Капуста, Рис Вареный, Льняное Масло. Déjeuner: Roshen Шоколад Brut 78%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Сметана, Борщ. Dîner: Сан Саныч Тыквенные Семечки, Майоран Приправа, Яблоко Зеленое, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Roshen Шоколад Brut 78%, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Кухмастер Аджика Царская, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. plus...
|
|
3023 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 40 minutes, жим гантелей сидя - 2 heures, жим гантелей вверх - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 15 minutes, бег 3527 - 25 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 48 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|