Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2017
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98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.
Reste à parcourir: 18,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3086 kcal
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Gras: 104,13g | Prot: 159,66g | Glu: 325,05g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Banane. Déjeuner: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Vin Merlot, Carrefour Baguette Complète, Germain Langres, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Chou-Fleur, Chou-Fleur, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Sauce blanche au curry, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Dîner: Vin Merlot, Carottes, Endive, Clémentines, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Betteraves. Snacks/Autre: Twinings Earl Grey. plus...
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4329 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure, Regarder TV - 13 heures, Cuisiner - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Course 6km/h - 56 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 34 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Leraq30630
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