|
2 месяца на FS -6,2кг.😆
|
78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 60,87g | Prot: 75,48g | Glu: 154,90g.
Petit Déjeuner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Творог 5%, Укроп, Чеснок, Лаваш Листовой, Вода. Déjeuner: Сметана 15%, Винегрет 12.11.2017, Котлеты Печень/Мясо 11.11.2017, Белый Хлеб, Красный или Кайенский Перец, Зеленый Борщ, Вода. Dîner: Бульон Куриный Домашний, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Тыква, Добрыня Кефир 1%, Виноград, Мёд. plus...
|
|
2244 kcal
|
Exercice:
Squats - 2 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 12 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ghbvth734
|