Journal de nanou2402, 15 nov. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2017

100,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 39,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2017:

1516 kcal

Gras: 46,41g | Prot: 66,70g | Glu: 219,74g. Petit Déjeuner: Epi d'or Pain au Chocolat, Marque Repère Pain au Lait. Déjeuner: Kiwi, Chantegril Steak Haché, Purée de Tomate. Dîner: Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Chicorée Café, Epi d'or Pain au Chocolat, Kaki. plus...

2455 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Tu as pris du muscle !

15 nov. 17 par le membre: ap28


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