|
полоска полиняла😄
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 69,21g | Prot: 89,61g | Glu: 106,65g.
Petit Déjeuner: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Листовой, Добрыня Кефир 1%, Чеснок, Укроп, Сыр Российский, Творог 5%, Вода. Déjeuner: Молоко, Гречка Отварная, Рис Вареный, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семена Льна, Помидоры, Капуста, Вода. Dîner: Рыба Вяленая, Светлое Пиво. Snacks/Autre: Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. plus...
|
|
2240 kcal
|
Exercice:
Squats - 3 minutes, планка на локтях - 3 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 12 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ghbvth734
|