Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2017
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116,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3293 kcal
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Gras: 139,32g | Prot: 236,12g | Glu: 256,72g.
Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Oeuf, Café Expresso. Déjeuner: Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive. Dîner: Caprice des Dieux Fromage, Leader Price Mimolette en Tranches, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Isla Délice Jambon de Dinde . Snacks/Autre: Myprotein BCAA, Senseo Café, Myprotein Instant Oats Chocolat, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Pain au Chocolat, Vitafit Jus de Raisin. plus...
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3685 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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