|
Наконец-то привыкаю к набору - радуюсь прибавке в весе🤗😄
ОТ - 63
ОБ - 92
ОН - 52
|
58,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2329 kcal
|
Gras: 58,35g | Prot: 226,79g | Glu: 242,37g.
Petit Déjeuner: Пицца на творожной основе, Ого Отруби Пшеничные, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9, Биомакс Кефирный 1%. Déjeuner: Sporty Fitness Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dîner: Яблоко, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные, Мандарины, Блинчики с курицей. Snacks/Autre: Syntrax Казеин, Riso Scotti Хлебцы из Цельнозернового Риса , Apple pie. plus...
|
|
2316 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 58 minutes, Vélo Elliptique - 28 minutes, Musculation (Modérée) - 34 minutes. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de malsena
|