Journal de g2p0881, 23 nov. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2017

71 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2017:

963 kcal

Gras: 8,61g | Prot: 92,69g | Glu: 112,48g. Déjeuner: Maggi Arôme Saveur, Kaki, Sojasun Yaourt Citron, Super U Blanc de Poulet, Endive, Mâche, Vivien Paille Lentilles Vertes. Dîner: Maggi Arôme Saveur, Foie de Porc, Radis, Super U Blanc de Poulet, Bien Vu Haricots Verts Surgelés Très Fin. Snacks/Autre: Cristaline Eau de Source. plus...

2090 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

enfin ça commence a payer😉😉👍👍🍲🍜🍴🍉🍏🍍

23 nov. 17 par le membre: g2p0881


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