Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2017
|
117,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg.
Reste à parcourir: 27,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2310 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 57,85g | Glu: 412,66g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Déjeuner: Гриссини с Чесноком, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Гриссини с Чесноком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной. Snacks/Autre: Красные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Roshen Шоколад Brut 78%, Морская Капуста. plus...
|
|
2856 kcal
|
Exercice:
бег 3527 - 25 minutes, жим гантелей сидя - 2 heures, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 48 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 55 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|