|
🤔
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2512 kcal
|
Gras: 65,58g | Prot: 230,52g | Glu: 254,56g.
Petit Déjeuner: Солнечная Фазенда Руккола, Пирог с капустой, Оливковое Масло, Мистраль Булгур, Яйцо, Семга Слабосоленая, Сырники (облегчённая версия), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ого Отруби Пшеничные, Биомакс Кефирный 1%. Déjeuner: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Пирог с капустой, Мистраль Булгур, Protein ball apple, cinnamon and cacao, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе, Маффины с тыквой и кешью. Dîner: Коммунарка Какао-Порошок, Яблоко, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Weider Premium BCAA, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Autre: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Пирог с капустой. plus...
|
|
2168 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 52 minutes, Vélo Elliptique - 14 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 14 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Пора менять ник на Bigsena...
04 déc. 17 par le membre: ginodemarin
|
ginodemarin, точняк))))))) повеселили с утра)))
04 déc. 17 par le membre: malsena
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de malsena
|