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Pfff je regrossis j ai tout le temps faim envie de me faire une crise de placards !!!!
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49,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1172 kcal
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Gras: 57,68g | Prot: 55,38g | Glu: 114,65g.
Petit Déjeuner: Régime Dukan Galette de Son d'avoine au Cacao Dégraissé , Lactel Lait de Chèvre, Café Expresso, Candia Lait de Chèvre, Cannelle, Café Expresso. Déjeuner: Café, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Lindt Chocolat 99, Asperge, Oeuf à la Coque, Florette Brocolis Vapeur, Curcuma, Fenouil. Dîner: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Fenouil, Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée), Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne. Snacks/Autre: Clémentines, Pruneau Sec. plus...
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361 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 59 minutes, Apple Health - 23 heures et 1 minute. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Coucou Karin,
J'ai regardé ton calendrier de régime et a priori, bien que tu manges de façon très équilibrée, tu manges un tout petit peu trop de calories (tu es en moyenne à 110% de ta VQR).
Il est aussi possible que tu n'entres pas les bonnes quantités (par exemple le son d'avoine, que tu manges souvent : les cuillères à soupe c'est un peu traître, peut-être que tu manges plus que ce que tu crois, il vaut mieux peser pour être sûre).
Si tu as envie de manger ce qui te fait plaisir, triche pour un repas, ne note rien si ça tangoisse, et repars sur de bonnes bases. Vivre dans la frustration constante c'est pas top non plus :).
Donc pour résumer je te conseille de vérifier que tu entres les bonnes quantités, et de ne pas dépasser ta VQR. Tout va bien se passer :)
08 déc. 17 par le membre: sorincha
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bonjour sorincha comment fais tu pour voir le calendrier de régime ??? merci de ta réponse
08 déc. 17 par le membre: m1512
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C'est uniquement sur le site internet (j'ai mis longtemps à trouver u.u) sur le profil des autres ! Par contre tu peux voir le tien sur l'application (menu en haut à gauche, en dessous de paramètres etc)
08 déc. 17 par le membre: sorincha
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merci pour l info
en fait on peut faire beaucoup de choses sur le site !! et vu que j utilise tout le temps l application sur mon portable tout est limité
merci encore et bonne journée
08 déc. 17 par le membre: m1512
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Historique de poids de Kanelle karin
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