|
ОТ - 63, ОБ - 92, ОН - 52
|
58,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 43,32g | Prot: 167,57g | Glu: 153,54g.
Petit Déjeuner: Шампиньоны Тушеные, Блинчики с семгой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с курицей. Déjeuner: Riso Scotti Хлебцы из Цельнозернового Риса , Черная Смородина, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яблоко. Dîner: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Помидоры Черри, Руккола, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Тофу с Травами. Snacks/Autre: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Творожник. plus...
|
|
2119 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo Elliptique - 18 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 35 minutes, Repos - 6 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|