|
LCHF na Tanicie waga trzyma się 86.1-86.2 przez 2 tyg wg tanity zamieniłem 100g tłuszczu na 200g mięśni. Oj ciężko to idzie :)
Lepiej mięśni nie palić bo ciężko odrobić.☝❕❗
|
86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2859 kcal
|
Gras: 81,64g | Prot: 91,78g | Glu: 123,42g.
Petit Déjeuner: Masło, Jajko. Déjeuner: Groszek Zielony, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz z Uszkami. Dîner: Tesco Lody, Chleb Biały, Śledz Marynowany. Snacks/Autre: Whisky. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|