Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2017
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115,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3923 kcal
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Gras: 154,68g | Prot: 256,56g | Glu: 368,55g.
Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Déjeuner: Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Viande de Dinde, Patate Douce. Dîner: Bœuf, Courgette, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Autre: Danone Danette Chocolat, LU Granola, Kinder Délice, Twix Twix, Nesquik Chocolat Chaud, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Tarte aux Pommes, Thon dans l'Eau (en Conserve), Épi d'or Muffins Complets. plus...
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3672 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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