Journal de Jale64, 18 déc. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2017

76,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg. Reste à parcourir: 12,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2017:

1958 kcal

Gras: 85,18g | Prot: 92,82g | Glu: 212,48g. Petit Déjeuner: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Déjeuner: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. Dîner: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Autre: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

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Commentaires

İşte bu haftaya harika bir başlangıç

17 déc. 17 par le membre: Jale64


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