|
А объёмы меньше 🙃ОТ 61, ОБ 91, ОН 51
|
58,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 61,23g | Prot: 174,89g | Glu: 193,67g.
Petit Déjeuner: Икра, Яблоко, Сырники (облегчённая версия), Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Déjeuner: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), ВкусВилл Тофу с Травами, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Черная Смородина, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dîner: ВкусВилл Тофу с Травами, Шампиньоны, Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Autre: Лента Квашеная Капуста, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мандарины, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булочки с яблоком и корицей. plus...
|
|
2000 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 14 minutes, Vélo Elliptique - 14 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 4 minutes, Repos - 6 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|