Journal de Aliendra, 04 janv. 18

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Allez c'est partit départ de seiche motivé à 100% 4.5kg à perdre pour avoir un body fat correct et voir revenir mes abdos 😂😂 diet 1600 kcal / 1,4 a 2g Prot pdc et 0.5 à 0.8 lipides pdc. Courage à tous pour l'après fêtes !

84,5 kg Perdu jusqu'à présent: 43,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 janvier 2018:

1593 kcal

Gras: 41,85g | Prot: 152,02g | Glu: 152,03g. Petit Déjeuner: Tropicana Passion Exotique, Jambon, Pancake Maison Light. Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Céleri, Huile d'Olive, Priméal Spaghetti Quinoa Ail & Persil. Dîner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Créolailles Blanc de Dinde, Courgette, Huile d'Olive. Snacks/Autre: Herbalife Barre aux Protéines, Oranges, Prozis 100% Whey Prime. plus...

poids stable