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allez on attaque objectif équilibre alimentaire sur la durée en réduisant la viande ^^ pas le premier régime mais le dernier j'espère :)
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74 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1441 kcal
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Gras: 48,49g | Prot: 70,24g | Glu: 184,40g.
Petit Déjeuner: Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé sans Sucre, Clémentines. Déjeuner: Idée Végétale Haché Végétal Pistou, Huile d'Olive, Potiron, Polenta Cuite ou Bouillie, Lentilles Cuites. Dîner: Banane, Liebig Moulinée de 8 Légumes, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Champignons de Paris (Sautés), Soy Seitan en Tranches, Carottes. Snacks/Autre: Amandes, Amandes, Amandes. plus...
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2249 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 15 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 15 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de LeaA76
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