Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 janvier 2018
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116,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3255 kcal
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Gras: 140,96g | Prot: 276,07g | Glu: 219,54g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, LU Prince Choco, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Creatine Monohydrate. Déjeuner: Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bœuf, Carottes, Lentilles Cuites. Dîner: Fromage Brie, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Isla Délice Jambon de Dinde , Lentilles Cuites, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bœuf, Pizza Del Arte Pizza Marocco. Snacks/Autre: Lactel Lait Demi-Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA. plus...
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3701 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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