Journal de nanou2402, 11 janv. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2018

99,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg. Reste à parcourir: 38,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2018:

1392 kcal

Gras: 56,20g | Prot: 59,89g | Glu: 159,11g. Petit Déjeuner: Heudebert La Biscotte 96% de Céréale, Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel. Déjeuner: Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Marque Repère Garniture Pour Bouchées à la Reine, Pâtes (Cuites). Dîner: Danone Danio Vanille, Heudebert La Biscotte 96% de Céréale, Jambon de Dinde, Régal Soupe Velouté de Poireaux et Pommes de Terre. plus...

2969 kcal

Exercice: Ménage - 30 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

ça baisse ça baisse !

11 janv. 18 par le membre: ap28


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