Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2018
|
116,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,3 kg.
Reste à parcourir: 26,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2897 kcal
|
Gras: 101,74g | Prot: 105,98g | Glu: 385,49g.
Petit Déjeuner: Нарине Лайф, Kotanyi Масло Тыквенное. Déjeuner: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Сыр Российский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Barilla Макароны Отварные, Roshen Шоколад Brut 78%, Сметана, Борщ. Dîner: President Сыр Кисломолочный 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Autre: Зефир. plus...
|
|
3277 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 10 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|