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hop encore 300grs,je suis super contente, mais ce midi raclette parcque mon frere me rend visite... alors j'ai pas dejeuner deja pour palier un peu a ce midi qui seras un peu plus gras que d'habitude ^^
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123 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1138 kcal
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Gras: 42,48g | Prot: 45,59g | Glu: 148,22g.
Déjeuner: Cornet de Glace, Beurre (Salé), Pain Blanc, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ermitage Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dîner: Clémentines, Liebig Soupe Poule au Pot Vermicelles. Snacks/Autre: Andros Jus de Clémentine, Pain au Chocolat. plus...
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3530 kcal
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Exercice:
Repos - 7 heures et 46 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 14 minutes, Dormir - 9 heures, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Petite astuce. Quand nous faisons des raclettes, je mets outre la charcuterie, des oeufs de caille, des champignons coupés en lamelles, des filets de poissons (façon pierrade). Tu peux prendre aussi des petites noix de St Jacques. Ainsi tu participes à la raclette, mais tu peux la faire moins calorique pour toi ;-)
18 janv. 18 par le membre: Ebabragus
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merci rho j'adore la noix de st jacques en plus ^^ mais j'ai ete tres raisonnable ce midi ^^ 3 tranches de fromage et une pomme de terre. je pensais que j'aller explosé le quota de calorie mais non ce soir une bonne soupe et ce seras tout bon ^^
18 janv. 18 par le membre: audree7709
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18 janv. 18 par le membre: Ebabragus
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Le parfait exemple de se faire plaisir en gardant raison, super!
18 janv. 18 par le membre: petit phoenix
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Historique de poids de audree7709
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