Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2018
|
116,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,4 kg.
Reste à parcourir: 26,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2439 kcal
|
Gras: 106,21g | Prot: 61,71g | Glu: 305,57g.
Petit Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Ячневая Каша на Воде, Киевхлеб Хлеб Гречаный. Déjeuner: Корень Сельдерея, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Нарине Лайф. Dîner: Волшебное Дерево Приправа Карри, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Green Ray Горошек Консервированный. Snacks/Autre: Медовая Долина Мед Гречишный, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. plus...
|
|
3117 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 50 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|