Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2018
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115,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2800 kcal
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Gras: 120,69g | Prot: 216,72g | Glu: 199,44g.
Petit Déjeuner: Oeuf, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Myprotein Creatine Monohydrate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Isla Délice Saucisson Halal, Concombre (Pelé), Riz Basmati (Cuit), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Dîner: Marque Repère Emmental, Escalope de Poulet, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Amora Mayonnaise de Dijon, Samia Durum. Snacks/Autre: Nesquik Chocolat Chaud, Brossard Savane Pocket, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, LU Granola. plus...
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3650 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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