|
ОТ - 62,5, ОН - 52
|
58,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3140 kcal
|
Gras: 108,79g | Prot: 304,40g | Glu: 212,58g.
Petit Déjeuner: Ultimate Nutrition Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семга Слабосоленая, Помидоры, Творожная масса с кешью и кокосовой стружкой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сырники (облегчённая версия). Déjeuner: Шампиньоны Тушеные, Творожная масса с кешью и кокосовой стружкой, Bombbar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Блинчики с курицей. Dîner: Творожная масса с кешью и кокосовой стружкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пирог с курицей, кукурузой, оливками и сыром. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Вино Красное Сухое, Город Сыра Сыр Копченый , Сметанный Соус, Кабачки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). plus...
|
|
2256 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 42 minutes, Vélo Elliptique - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 28 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de malsena
|