Journal de amfares649, 23 janv. 18

Profil de amfares649 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

💔

80 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 janvier 2018:

3379 kcal

Exercice: Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures, Aérobie - 1 heure et 59 minutes, ماشي كيلو ونصف - 2 heures et 1 minute. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

1 supporter Encourager

Commentaires

بسيطة بسيطة انماسيتايمتؤسنممال 😊

23 janv. 18 par le membre: rwtoi

عليك بالرياضه وشرب ماء

24 janv. 18 par le membre: Wiam4ever

شكر لكم انكم ترفعون معنوياتي الحمدلله الرياضه و الماء مستمره عليهم بس فترة الشتاء صعبه شوي لما يكون عندك طفل صغير يسهر فى طبيعي يكون عندي ثابت فى الوزن المرحله اللي انا امر فيها الان صعبه شوي انا نزلت 20 كيلو وباقي لي 20 يسمونها الدهون الصعبه فما ادري اذا كانت صحيحه او لا معلومه من اخصائيه تغذيه

24 janv. 18 par le membre: amfares649

انا نفس الحال نقصت 15 كيلو في البدايه كان الوزن ينزل تمام ام الحين على الميزان ثابت 68 بس المقاسات صغرت كثير من 40 الى 32 بس حابه اوصل ل50 كيلو بس مش عارفه كيف

24 janv. 18 par le membre: memoo12345

بس اهم شي الوزن ينسب الطول

28 janv. 18 par le membre: beegil


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de amfares649

Voir l'Historique Complet

Journal de amfares649, 23 janv. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de amfares649