Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2018
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115,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2623 kcal
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Gras: 106,02g | Prot: 212,19g | Glu: 208,25g.
Petit Déjeuner: Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Creatine Monohydrate. Déjeuner: Clémentines, Lentilles Cuites, Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Ratatouille Maison, Isla Délice Jambon de Dinde, Myprotein Oméga 3. Snacks/Autre: Amandes, Beurre, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café. plus...
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3927 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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