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voila la pesée des 3 semaines , donc perte de 3kgs pile , je suis contente mais j'aurais aimée un peu plus ^^ pas grave si ca continue a faire 1kg par semaine je serais contente du resultat quand meme. apres beaucoup de reflexion envers les calories et autres je me suis basée sur du 1200 et 1300 journalier, j'arrive pas a manger plus sauf biensur si je rajoute des mauvaises calories! donc je mange vraiment a ma faim et je pense que c'est l'essentiel ^^
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122 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1144 kcal
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Gras: 34,46g | Prot: 66,33g | Glu: 139,86g.
Petit Déjeuner: Café, Beurre (Salé), Brioche Pasquier Biscotte. Déjeuner: Les Croisés Mini Beurre, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Carrefour Champignons de Paris, Panzani Pâtes Cuites, Le Gaulois Escalope de Poulet. Dîner: Ferrero Mon Chéri, Leclerc Pain Soleil, Gervais Carré Frais, tarte tomate/oignons/allumette jambon. Snacks/Autre: Nestlé P'tit Biscuit, Nestlé P'tit Brassé Banane, Oranges. plus...
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3461 kcal
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Exercice:
Repos - 8 heures et 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 55 minutes, Dormir - 9 heures, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
On aimerais toujours plus, mais ho, un kilo par semaine, c'est énorme! bravo en tout cas! ;)
24 janv. 18 par le membre: petit phoenix
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Bravo Audree7709 ! 1kg par semaine c'est très très bien ! L'essentiel est de manger à sa faim et de se faire plaisir dans l'assiette ! Bon courage ! ;)
24 janv. 18 par le membre: Kalade
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C trop bien in kilopar semaine. Si seulement j'y arrive au moins les premiers temps !
24 janv. 18 par le membre: Zabette3
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Super si ce n'est pas assez tu vas stagner et il sera temps de relacer la machine :-P les 7-8 premiers kgs ca va et après j'ai un palier pour info :-)
24 janv. 18 par le membre: Benfufu
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euh c'te blonde j'oublie l'essentiel : bravo :-D et top motivation youpi !!!
24 janv. 18 par le membre: Benfufu
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merci beaucoup les amis ^^ ca fais plaisir d'avoir des encouragements et des felicitations ca motive :p merci merci :)
24 janv. 18 par le membre: audree7709
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Ben dis donc : tu démarres fort !! Avec ça, ils vont voir ta motivation et te prendront en FIV
24 janv. 18 par le membre: claironbis
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24 janv. 18 par le membre: ONMG
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C est super. Moi je me pèse tous les jours j ai besoin de savoir.... Ne lâchez rien vous êtes sur la bonne pente. Et on vous suit dans votre effort.
24 janv. 18 par le membre: Revo64
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25 janv. 18 par le membre: audree7709
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Historique de poids de audree7709
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