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Je suis ravie! Je ne me souviens pas le dernier fois que j'ai vu 103 kilos. J'ai toujours un longue parcours à faire mais déjà 22 kilos perdu en 4 mois ce n'est pas rien!
Le mois prochain j'ajoute un jour d'aquagym et un jour de yoga par semaine. Histoire de garder mes muscles. Je n'ai pas assez de confience de poser un pieds dans une salle de sport mais je sais qu'il faut utiliser des poids et haltères un jour.
Petit par petit j'arrive :)
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103 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 33 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1208 kcal
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Gras: 43,96g | Prot: 32,47g | Glu: 147,63g.
Petit Déjeuner: Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, Monoprix Beurre Doux, Pain Intégral, Jus de Canneberge (sans Sucre). Déjeuner: Oeuf, Cauvin Huile de Noix, Betteraves, Pommes Gala, Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne. Dîner: Subway BBQ Pulled Pork, Baguette, Oignons, Huile d'Olive, Semoule Cuite, Tomates Cerises, Carrefour Pois Chiches, Jus de Citron. Snacks/Autre: Cheetos Goût Fromage, Vin de Table Blanc. plus...
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2590 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Bravo ! Oui, ce n'est pas rien ! Bon courage !
25 janv. 18 par le membre: Kalade
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👏 👏 Beau parcours. Courage pour la suite.
25 janv. 18 par le membre: Ebabragus
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25 janv. 18 par le membre: Benfufu
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tres beau parcours felicitation a toi ^^
25 janv. 18 par le membre: audree7709
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Bravo pour les kilos dégagés (attention sérieusement aux carences avec la sleeve ) et bravo pour l'aquagym, ou n'importe quel sport, il faut rester tonique, et penser à sauver sa peau!!!!
25 janv. 18 par le membre: petit phoenix
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25 janv. 18 par le membre: La champenoise
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25 janv. 18 par le membre: Didouche59
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Consulte YouTube pour voir des vidéos sur des exercices de renforcement musculaire à faire à la maison.
25 janv. 18 par le membre: CADENBRONN
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Effectivement
Tu fais tes efforts, tu te réjouis des résultats qui sont issus de ton travail !
Tu peux très bien travailler ton corps à la maison ... Tout le monde n’est pas à l’aise en salle de sport.
25 janv. 18 par le membre: ONMG
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25 janv. 18 par le membre: lightlily
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25 janv. 18 par le membre: ONMG
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25 janv. 18 par le membre: Leraq30630
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25 janv. 18 par le membre: Amirielka
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25 janv. 18 par le membre: caroline59152
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Peux-tu perdre du poids avec le yoga ?
26 janv. 18 par le membre: pepitobis
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Historique de poids de Frenchme
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