Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 janvier 2018
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 67,19g | Prot: 65,42g | Glu: 153,78g.
Petit Déjeuner: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, ВкусВилл Хумус, Омлет с Брокколи. Déjeuner: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Свекла Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dîner: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Полбы со Стевией и Кунжутом, Сладкий Красный Перец, Ремит Шейка Домашняя Запечённая , Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Хумус, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Snacks/Autre: Творожный Десерт с Желе, Яблоко Зеленое, Козельский Бифилактин. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ещё один маленький шажок на пути к цели. Хочется, конечно, побыстрей добраться до желаемого)))
Я тут совсем недавно, всего пару недель. Потеря веса за эти недели 1 кг.
При моем малоподвижном образе жизни приложение рекомендует 1400 кал. А это не много? 🤔
Хотя у меня получается очень длинный день. С момента пробуждения до отбоя, примерно 18 часов. (Кроме выходных, конечно). В принципе, получается принимать пищу 5-6 раз в день и укладываться в эту норму в 1400 тоже. Но вес уходит медленно. Где-то 0,5 кг за 7 дней. Вот и думаю сократить ещё калории?
Посоветуйте. (Спорт не вписывается пока в мой график.)
27 janv. 18 par le membre: Liliya809
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Liliya809
|