Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2018
|
116,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,5 kg.
Reste à parcourir: 26,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2615 kcal
|
Gras: 77,06g | Prot: 83,82g | Glu: 413,16g.
Petit Déjeuner: Gea Масло Тыквенное, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мексиканская Смесь. Déjeuner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Приготовленная Квашеная Капуста, Соусом Песто, Хлебница Хлеб Гречишный, Яблоко Желтое, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Суп Овощной. Dîner: Печенье к Чаю, Монетка Капуста Квашеная с Морковью, Сметана, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Картофель Отварной. Snacks/Autre: Корень Сельдерея, Блины на Молоке. plus...
|
|
3213 kcal
|
Exercice:
бег парк моСт - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|