Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2018
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69,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 13,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1093 kcal
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Gras: 48,04g | Prot: 44,20g | Glu: 119,98g.
Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Bacon, Pita Bread, Baby Spinach. Dîner: White Rice, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu. Snacks/Autre: Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, French or Vienna Roll, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Lipton Pure Green Tea, Tomatoes, Ryvita Dark Rye Crackers. plus...
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2430 kcal
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Exercice:
Squats - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 15 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Bandrai
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