Journal de icho06, 31 janv. 18

Après avoir pris jusqu’à presque 110 kilos fallait que je me prenne en main !
Après m’être inscris à keep cool à la salle et maintenant 3 semaines que j’y vais 4 fois par semaine je vois les kilos s’envoler au fur et à mesure je commence enfin à remettre mes anciens t-shirts je suis content !

Faut souffrir pour être beau 💪

98 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 18 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1511 kcal

Gras: 95,84g | Prot: 51,84g | Glu: 120,85g.   Dîner: Croissants au Fromage, Auchan Buche de Chèvre Fondante, Bonduelle Taboulet Oriental. Snacks/Autre: Noix de Cajou Grillées Salées, Pain au Lait, Pain au Lait. plus...

3089 kcal

Exercice: Tapis de course - 10 minutes, Musculation - 1 heure, Vélo - 1 heure, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...