Journal de Jale64, 03 févr. 18

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Gördünüz mü ben yine dayanamadım tam 7. gün bozdum ve 77.5 oldum yine ve bugün DİYET 1. GÜN

77,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg. Reste à parcourir: 13,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 février 2018:

1444 kcal

Gras: 66,94g | Prot: 50,57g | Glu: 161,87g. Petit Déjeuner: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Déjeuner: Lahmacun, Sütaş Ayran. Dîner: Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek. Snacks/Autre: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. plus...

Prenant 9,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Kaç yaşındasınız siz?

03 févr. 18 par le membre: ibrahimuzum1

Bari kilo almayın veremiyorsanız da

03 févr. 18 par le membre: ibrahimuzum1

46 yaşındayım

03 févr. 18 par le membre: Jale64

sercekmen ben 44 yaşındayım tartiya bakma sen bende tartida istediğim kiloya dusemiyorum ama inceledim dikkat edelim egzersiz spor yapalım dikkat edebildiğimiz kadar sağlıklı beslenelim gerisi gelecek eminim zamana bırakalım kalorimize dikkat edelim😘😍

03 févr. 18 par le membre: sevdasolak

ben üç aydır egzersiz yapıyorum inceldim egzersizi dene

04 févr. 18 par le membre: sevdasolak


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