Journal de ghbvth734, 04 févr. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 février 2018

72 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2018:

505 kcal

Gras: 24,21g | Prot: 22,04g | Glu: 54,43g. Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Сахар, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Déjeuner: Сметана 15%, Борщ Украинский, Минтай с Овощами 02.02.2018, Вода. plus...

2148 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, планка на локтях - 4 minutes, Squats - 3 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Repos - 11 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine