|
Легкости вам, друзья, как в теле, так и на душе! 😃✌
|
89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 19,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 96,54g | Prot: 69,32g | Glu: 160,88g.
Petit Déjeuner: Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Déjeuner: Селедка под Шубой, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. Dîner: Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Autre: Кузина Торт Медовый с Черносливом, Nesquik Какао на Молоке. plus...
|
|
3191 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Travail - 6 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|