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Минус 0,5 кг. Полет нормальный. 😃✌
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89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 19,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1751 kcal
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Gras: 76,55g | Prot: 131,47g | Glu: 129,47g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. Déjeuner: Сырники, Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной. Dîner: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе Латте, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. plus...
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3653 kcal
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Exercice:
Travail - 6 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de VadimKarataev
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