Journal de Jale64, 10 févr. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 février 2018

76,3 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg. Reste à parcourir: 12,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 février 2018:

1666 kcal

Gras: 69,54g | Prot: 125,84g | Glu: 133,41g. Petit Déjeuner: Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Déjeuner: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Dîner: Sütaş Ayran, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Autre: Mandalina, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

Valla Helal Olsun her gün tartılıyorum ve genelde de kilo veriyorsunuz

10 févr. 18 par le membre: serap_öğretmen73

15 günde yada en azından haftada bir ve aynı zamanda tartılırsanız hem daha sağlıklı olur hemde motivasyonunuz düşmez. Vücudun tepkisi her zaman hergün aynı olmaz.

11 févr. 18 par le membre: cgtayd


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