Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2018
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66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 10,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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809 kcal
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Gras: 32,05g | Prot: 31,69g | Glu: 100,65g.
Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Brown Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Dîner: Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Autre: Lipton Pure Green Tea, Scone with Fruit, Coffee. plus...
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2217 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 25 minutes, Squats - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 8,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Bandrai
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