|
Ура!
|
79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,5 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 36,42g | Prot: 158,26g | Glu: 116,35g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский берег Икра Трески, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Мёд, Аппетиссимо Желе Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. Déjeuner: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Лапша Рисовая, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде. Snacks/Autre: Мандарины, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
не пора новую цель ставить?) или будете поддерживать?
26 févr. 18 par le membre: nataliia.v.smirnova
|
Спасибо!
Уже поставила 😉😉
26 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
26 févr. 18 par le membre: nataliia.v.smirnova
|
Здравствуйте, поделитесь пожалуйста своим рецептом похудения
26 févr. 18 par le membre: локон
|
Локон, а какой рецепт? Стараюсь не есть очень вредной еды... Но убрала из рациона совсем я только соки пакетированные (их было много раньше), майонез, фаст фуд... Да в общем то и все... Остальное ем понемногу в рамках калорий. Немного занимаюсь физкультурой. Велотренажер, в зале йога, пилатес, сейчас хочу понемногу добавить силовые, хотя бы в группе. На тренера пока денег нет.
Просто сижу в рамках своих калорий. Многое себе позволяю иногда - жареное, колбаса, сосиски, шоколад... но редко.
26 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
26 févr. 18 par le membre: Lubovbezpamyati1986
|
Lubovbezpamyati1986, спасибо!
26 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
Анечка ,Поздравляю !!!Очень Рада за тебя !Это такое потрясающее чувство ,когда переходишь в новый десяток кг .Кажется,что на энергии от эмоций можешь неделю прожить без еды ))Желаю тебе дойти до цели и сто грамм сверху ,чтобы было 69.9 😊
26 févr. 18 par le membre: belka100380
|
Нина, спасибо огромное!
Да, это очень радует! Я ведь вообще не верила, что у меня хоть что-то получится.
Еще летом я мечтала сбросить хоть десяточку.
Вооот, а сейчас уже 20 позади :):):), и еще на 10 замахиваюсь :):):).
Надеюсь все получится.
26 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
Аня,конечно ,получится !Когда позади 20 кг и хороший опыт ,то скинуть оставшиеся кг это всего лишь вопрос времени .
26 févr. 18 par le membre: belka100380
|
Анна, не вредно ли такое стремительное похудение? Может быть какое-то время подержать вес стабильным?
26 févr. 18 par le membre: naandr94
|
naandr94, да вроде не так уж стремительно 😁😁.
За 7 месяцев... По моему нормально. Тем более много ушло в первый месяц, как обычно, вода. А дальше в среднем по 2 кг/месяц.
26 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
Вес он такой😂😂😂, сам когда хочет затормозится 🤣🤣🤣
26 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
27 févr. 18 par le membre: локон
|
локон, пожалуйста, обращайтесь 😀😀. Я хоть и не гуру, но чем смогу-помогу.
27 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
Поздравляю!!! Главное не сдаваться , держитесь , все получится! 💪🏻
27 févr. 18 par le membre: Annushka1541
|
27 févr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Аnchutка🦇
|